제천시보건소(소장 조종휘) 건강생활지원센터는 시민의 건강한 생활 습관을 돕고 신체활동 실천율을 높이기 위해 내달 6일부터 건강체조 교실을 운영한다.
40세 이상 성인 중 대사질환자나 비만인 등 운동이 필요한 시민을 대상으로 하는 이번 교실은 매주 화요일과 금요일 오후 2~3시에 진행한다.
건강체조는 라인댄스와 에어로빅 등으로 구성된 유산소 운동으로 체중관리나 비만관리에 도움이 되고 상체와 하체를 균등하게 움직이기 때문에 유연성을 기르는 데 효과적인 운동이다.
또한 신나는 음악과 함께 하기 때문에 지루할 틈이 없고 운동 종료 후 만족도가 높은 프로그램이다.
센터는 참여자들에게 운동 전 사전 검사인 체성분 검사와 기초건강검사를 통해 개인별 운동 목표를 설정하고 운동 프로그램 종료 후 사후 검사를 통해 운동 효과를 분석한다.
운동 기간 중에도 수시로 영양상담과 건강상담 등 1:1 상담을 진행해 건강생활 실천을 도울 예정이다.
자세한 사항은 건강생활지원센터(641-3292,3294)로 문의하면 된다.
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